害怕和异性说话交流怎么办

在我们的日常生活中，跟异性做朋友自然是非常非常重要的，甚至可以说是必然的，因为生活中你难免与异性相处，比如同事、学习伙伴、社交活动等等，而有些人害怕和异性说话，甚至交流，这对他们的个人发展和生活都会造成很大的影响。那么，害怕和异性说话交流怎么办呢？

害怕和异性说话交流怎么办

一、 先明确问题的原因

首先，我们应该明确一个问题，害怕与异性交流的原因是什么？是因为缺乏自信，觉得自己没法与异性沟通吗？还是因为遭遇过某些刻薄而不愉快的事情，所以畏惧与异性接触？又或者说是因为对异性存在一些误解与成见，觉得彼此之间无法沟通? 只有了解害怕与异性交流的原因，才能有的放矢地解决问题。

二、调整自己的态度

当你想要跟异性进行交流的时候，事前先踏实总结话题并在内心中安排好交流的内容，顺利应对各种状况，一旦展开对话就要始终坚定知道自己的目的，不要盲目去追求异性的认可，因为这样很容易失去自我，做一个没有主见的人。感性和理性在社交场合一样重要，但更重要的是理性，应该提前考虑好自己的立场，避免任何情况下表现过度。同时，逐渐变得自信，大胆交流，找到机会谈论自己感兴趣的话题，以此吸引对方的关注，慢慢地克服社交焦虑。

三、注意自己的口头表达和非语言行为

交流不仅仅是发言，更包括着 对自己的表达和态度 。对言语的措辞，字语的逻辑、情绪的把握、肢体语言的微调，都能够传达出不同的信息。

　　1.对于措辞要求细腻，尽量避免使用诸如不好意思、不好说等措辞，要大胆表达自己的观点

　　2.逻辑健全，不要把话题拖泥带水，以免不必要的尴尬。

　　3.最好掌握情境语言，及时做出相应的回应，尤其是面对一些突发情况。

　　4.肢体语言要得当，面部表情客气，姿态亲和友善，表现出诚信，体贴以及积极向上的态度。

四、经验積累

多与异性交流，逐渐的积累沟通经验，曾经不擅长交流的人最终也能找到聊天的技巧。相信这点，多参加社交活动、线下聚会、组织聚餐、旅行探讨、组织活动、捐助等各种社交方式，扩大自己的社交圈。

五、

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