自我矛盾型人格怎么办

自我矛盾型人格是指一个人在行为、观念和情感上出现矛盾、冲突和不一致的情况。这种人格类型的人常常难以确定自己的身份和价值观，从而导致内心的不安和自我否定。如果你发现自己或者身边的人有这种人格类型，那么你可以考虑以下多个角度来解决这个问题。

自我矛盾型人格怎么办

心理治疗

自我矛盾型人格的矛盾来自个体的内心深处，需要通过心理治疗来缓解。人格治疗的目标是进一步探索人格问题的根源和创伤，以帮助个体理解自己并解决内心矛盾。治疗包括了认知疗法、情绪疗法和行为疗法等。在选择治疗师时，最好通过口碑来选择，可以寻找对自我矛盾型人格有专业经验的治疗师，获得更优质的治疗服务。

积极探索自我

自我矛盾型人格的人需要更积极主动地去探索自己。接受自己的矛盾并努力寻找内心平衡是很重要的事情。人们可以尝试写作、绘画、或咨询他人等方式更好地探究自我与内在世界。在日常生活中，带着学习的心态去尝试新事物也会改善这种人格类型的困境。消除消极情绪，并将注意力转移至更积极的方向。

找到支持人员

自我矛盾型人格的人需要找到一些能够理解和支持自己的人。不要害怕寻找家人、朋友中的倾听者，这将有助于建立支持系统并促进个体更自信的认同感。参加更多志愿或自愿服务也可以扩展个人社交圈子，帮助个体更好地融入社会。尤其是在面对自我矛盾型人格的人时，这种支持网络很重要/恰当的支持和积极的态度会对一个人的成长带来复杂的意义。

结语

总之，自我矛盾型人格的个体可以通过心理治疗、积极探索自我和找到支持人员等方式来克服自我矛盾的困境。最重要的是，不要放弃对自己积极的探索和发现。

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