生物长期记忆和短期记忆

在人类的认知过程中，长期记忆和短期记忆两种记忆类型扮演着不可或缺的角色。前者能让人记得在多年前的某个时间和场地发生过的事情，而后者可以帮助人们在短时间内记住一串电话号码或临时任务。在本文中，我们将从生物化学、心理学角度探讨这两种记忆类型的区别以及它们如何激活人类大脑。

生物长期记忆和短期记忆

1. 生物化学

生物化学是解释记忆长期和短期差异的一个关键因素。记忆涉及神经元（特别是突触后）之间的多次通信，包括神经递质的释放和受体的反应。就短期记忆而言，在信息被传递到神经网络中时，存在短暂的电化学变化，而这些变化可以被重复的活动所加强。即在短时间内反复激活的神经元之间留下的电化学痕迹，促成了短期记忆的形成。

生物化学过程对长期记忆的形成起着更关键的作用。长期记忆涉及到基因表达和生化先兆，如含钙蛋白的改变、靶向蛋白质的合成以及其它相关改变留下的痕迹。一些报道表明，经过训练和长期使用，人的大脑皮层会发生可塑性改变，使我们更容易形成和存储新的记忆。

2. 认知心理学

心理学研究了人类如何识别、处理和储存信息。因此，了解长期和短期记忆的类型、特征和协同空间非常重要。

短期记忆由于其短暂的性质，其处理和存储过程是可替代的（overwritable）。随着新信息不断涌入，旧的短期记忆会逐渐从神经网络中消失。长期记忆则可以更持久地存储信息，但获取信息的成本也因此更高。

长期和短期记忆位于认知心理学双存储模型中。短期记忆又被称为工作记忆（working memory），它负责处理正在主动活动的任务和中间结果的信息。长期记忆则是一个基于经验的知识库，我们随时可以从中提取已存储的信息库进行使用。

3. 记忆的激活

在理解人类记忆的类型和特点方面，另一个不可忽视的因素就是记忆的激活过程。神经频率、时间、位置或为此负责的区域对记忆的激活有着重要的影响。

神经丛是神经元空间网络中最核心、最基本的单元。在记忆生成和检索的过程中，前额叶、海马体和其他脑区域紧密关联。当一个经验或知识需要存储时，前额叶就会参与并分配接收来自海马体和其他区域的信息。前额叶也有助于整合来自不同区域的信息以及进行主动的知识整合。因此，通过改变神经的频率、时间和位置，可以促进大脑各个部分之间的同步工作和协作，从而形成功长期和短期记忆。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。