为什么很难感受到被爱

为什么很难感受到被爱

“我不知道他/她到底是不是真的爱我”，这句话可能是在恋爱关系中最常见的疑惑。有时候，我们可能会感受到他们的好意和关心，但我们仍然感到失落和不被看重。为什么这样的疑虑如此普遍？为什么我们很难感受到被爱？

情感历程

我们的情感历程对于感受被爱非常重要。大多数人在童年或青春时期受到了很多伤害，例如父母离异、被欺凌、父母不在家等等，导致我们产生了情感伤害和不安全感。这种情感伤害可能会影响我们对爱情的看法，我们可能会担心被伤害或再次被抛弃，因此难以感受到被爱。

自我暴露

自我暴露是人们建立亲密关系的重要组成部分。但是存在一种心理现象，叫做暴露漏洞，这意味着我们难以把自己完全暴露给别人。我们害怕被拒绝或被伤害，因此我们把自己隐藏在一个安全的遮蔽物后面。这种自我保护机制可以防止我们受到伤害，但同时也使得我们难以感受到被爱和被理解。

兴奋阀门

人体的兴奋阀门是我们感受快乐和爱的一种方式。当我们经历刺激时，例如接受礼物、拥抱、接吻等等，我们的大脑会释放多巴胺和催产素等欣快激素，使我们感到快乐和幸福。然而，每个人的兴奋阀门都不同。有人可能需要接受更多的刺激才能感受到被爱，而有些人则只需要更少的刺激。这种个体差异也可能会导致我们难以感受到被爱。

爱的语言

爱的语言是指我们感受爱的方式。根据心理学家加里·查普曼的理论，爱有五种主要的语言：言语肯定、行动服务、接触身体、赠送礼物和贡献时间。每个人对于这些爱的语言有不同的偏好，如果我们的伴侣没有使用我们喜欢的语言表达他们的爱，我们可能会感到不被看重和不被满足，从而难以感受到被爱。

结论

总之，我们很难感受到被爱可能是因为我们的情感历程、自我保护机制、个体差异、爱的语言等多种因素的影响。如果我们能够了解自己和我们的伴侣，我们就有更好的机会感受到真正的爱。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。