为什么总是希望伴侣认可自己?因为生而为人,“被他人看见” 是我们的基本需求。
看见,代表了我重视你,你是重要的,这是亲密关系的基础。“看见”也是良性沟通的前提,更是建立深度关系的必经之路。
总是希望老公能看到自己怎么办
“看见”自己需要有觉知力,能接纳自己。“看见”他人需要有“爱”这一块显微镜。
为什么恋爱中的男女,主动一方容易看见另一方的情绪和需求,因为主动一方愿意付出更多的爱、时间、精力、来关注另一方的情绪变化,所以更能明察秋毫。
抛开恋爱状态,生活中的亲子之见的看见,需要关系的亲密联结,这在于生活点点滴滴的互动和反应、沟通,其中有共情力的提升和非暴力沟通能力的习得。
能看见自己和接纳自己的人,放下小我,对他人的“看见”更迅速和精准,也更容易与别人建立深度关系。“看见”需要有慈悲心。
有一对夫妻,一个来自北方,一个来自南方,二人兴趣爱好、生活习惯完全不同。
妻子说, 他们的相处秘诀就是,哪怕平时各忙各的,但一个月里至少有一天要将全部注意力放在对方身上。
妻子会在丈夫下厨那天,跟在他身边听他炫耀厨艺,拍下他炒菜时的背影和菜肴发个朋友圈,配文从相识相恋说到柴米油盐,感慨几十年婚姻不易。
丈夫每个月会有一天陪妻子去看话剧、喝咖啡,哪怕他对话剧内容完全无感,也会称赞妻子优雅漂亮,说自己当司机也赏心悦目。
你看,其实这样的时刻不需太多,只要我们在那一刻能将全部注意力放在对方身上,就是在表达: 我看见了那个真实的你,并因为你是你而关注你、欣赏你,无论我们做的事我是否感兴趣。
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