感觉自己没什么价值

近几年来，越来越多的人对自己的价值感到不满足或者彷徨。有的人在工作上感觉自己无法做出卓越的贡献，有的人在人际交往中感觉自己无法获得应得的尊重和认可，甚至有的人在内心深处感觉“自己毫无意义可言”。这时，我们不妨从多个角度来分析解决这个问题。

感觉自己没什么价值

首先，从情感角度来看，很多人对自己的自我价值感的形成和提升，都依赖于他人的肯定和认可，而基于这种依赖性构建起来的自我恒定会受到下降的风险，尤其是在出现无法获得他人认可或者遇到困难的时候。因此，要建立健康的自我感知和自我价值体系，需要从内部寻找建立和提升感受到价值的基础。这可以从发现自身优点和特点开始，了解自己不同的方面，提升自己的认知能力，培养自己的兴趣爱好，从而自己感觉到带有独特性和良好的个人特质。

其次，在人际交往中，我们需要注意的是，有时候他人的评价是颇具专业性和指向性的，但更多的时候是基于他们持有的价值观和标准来判断和评价自己的，因此，我们要积极拥有开放的心态，掌握及时高效的反馈信息和交流沟通方式，学会区分不同评价来源的意义和价值，同时对于那些建立在不合理基础上的评价，要有足够的自我保护策略来避免情感外露和积极回应。

再次，从成就方面看，我们在许多场合都往往会接到各种各样的任务和困难，而且这些情况中的故障和失败，都会对我们的价值感受和自信心产生消极的影响，这时，我们需要认识到，成功和失败不是人格特性的判断，而是来自各种因素的涉及和干扰，如果我们能够放弃过于强调结果和结果值得，而注重过程和成长的学习，就会发现自己的进步和成就也可以通过微观方面的改进来体现。

综上所述，感觉自己没什么价值，其实是一种缺乏自我认知的表现，我们可以采取各种方法，从情感、人际和成长方面寻找解决方案，建立积极的自我感知和评价，并以此为基础来建立自己的身份和影响。

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