什么人格容易得抑郁症

什么人格容易得抑郁症

抑郁症是一种常见的心理问题，它对患者的身体和心理都有很大的危害。虽然每个人都有患抑郁症的可能，但一些人格特征可能使他们更容易受抑郁症的影响。本文将从多个角度分析什么人格容易得抑郁症。

首先，过分挑剔的个人标准和要求可能是某些人易患抑郁症的原因。这些人往往过于在意自己的表现和结果，对未达到自己设定的标准会感到沮丧和挫败。随着抑郁症不断加重，他们的标准和要求也会变得更为苛刻，形成恶性循环。因此，减少固定标准、采取灵活的态度、接受自己的局限性和缺陷是预防抑郁症的重要途径。

其次，缺乏支持和鼓励也会成为易患抑郁症的人格特征。在生活中，无论是家庭、朋友还是同事，都需要得到一定的支持和鼓励。然而，这些人可能缺乏这些情感支持，导致自我贬低和自我否定，从而导致抑郁症的出现。因此，建立积极的人际交往和社会支持体系非常重要，使被支持和鼓励的人不易受抑郁症影响。

此外，有些人可能过于敏感和情绪化，从而更容易受抑郁症的影响。他们常常对周围的事物、言语和行动过于敏感，容易受到负面反馈的影响。这些人需要学会控制自己的情绪，培养积极的态度和思维模式，调整心理状态，更好地面对挫折和困难。

最后，缺乏个人成就感和控制感也可能使人易患抑郁症。某些人缺乏对自己生活的主动控制，没有充分利用自己的才华和能力，经常感到无所作为和失败，导致抑郁症的出现。因此，建立良好的自我肯定和自我控制感非常关键。可以通过设定目标、创造自我的感觉、充分利用自己的能力和才华等来提高自我肯定感和自我控制感。

综上所述，过分挑剔的个人标准、缺乏支持和鼓励、过于敏感和情绪化、缺乏个人成就感和控制感都可能使人更容易患抑郁症。因此，建立良好的心理健康习惯、寻求积极的情感和社会支持、培养积极的思维态度和控制感是预防抑郁症的重要途径。

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