控制不住去想一个人怎么办

控制不住去想一个人怎么办

爱情是人们最为关注的话题之一，对于单身的人来说，恋爱可以让他们感受到幸福和快乐，然而，当单方面喜欢上一个人、控制不住去想一个人的时候，就可能会给自己带来痛苦和困惑。那么，控制不住去想一个人的时候应该怎么办呢？下面从不同的角度给出一些建议。

一、从情感角度出发

当单方面喜欢一个人的时候，必须要面对的第一步就是向自己承认这份感情。如果一味的压抑自己的情感而不去认真面对，最终恐怕会让自己在内心承受更大的痛苦。在向自己承认自己的感情之后，建议多去倾诉自己的感受，可以向朋友、家人甚至陌生人倾诉，通过倾听的过程，可以让情感得到释放，自己也更容易接受现实。

二、从行为角度出发

对于单方面喜欢上一个人而产生的困扰，最好的解决办法就是放手。也就是说，尽可能的不去主动联系这个人，不去去提起这个人的生活，而专注于自己生活的点滴。当自己不再强求控制自己的情感的时候，突然有一天会发现，自己已经走得很远很远了。

三、从时空角度出发

控制不住去想一个人的时候，也可以换个角度去看问题，毕竟时间是最好的解决方法。可以利用久违的假期出门旅行，或者参加其他的社交活动，也可以利用课余时间去学习新技能。通过换个环境、扩大自己的社交圈子、学习新技能，可以让自己忙碌起来，分散自己的注意力。等到自己平静下来的时候，就会发现已经不再强制自己去想他了。

四、从心理角度出发

控制不住去想一个人的时候，可以采取心理疏导的方式。可以通过读书、听音乐、打游戏等方式来缓解自己的不良情绪，这些活动能够分散注意力，让你把注意力放在其他的事情上。同时，也可以去寻求心理咨询的帮助，通过专业的心理治疗师的帮助，可以更好地帮助自己排解内心的困扰。

总之，控制不住去想一个人的时候，我们不需要去强制自己去把他从内心里剔除出去，也不要逃避，而是要向自己承认自己的情感，放下，走出一个人的状态，开启全新的自己。这样才能让自己真正地走出内心的纠结，活出更加美好的生活。

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