德西效应是什么意思？德西效应的启示

在教育孩子的过程中，许多家长经常会用物质奖励来激励孩子，如“你期末考试如果能够进到班级前十名，我就给你买你想要的游戏机”。而这种物质奖励的方式对于孩子的学习热情真的长期有效吗？我们可以通过德西效应来了解。德西效应是什么意思？这篇文章为你解读德西效应的启示。

一、德西效应是什么意思

1971年，心理学家爱德华·德西做过一次很有意思的实验，他随机性的抽选了一批学生进行智力难题的解答。

实验是这样开展的：

在第一个阶段中，所有的学生在解题以后，不论解答是否正确，都没有奖励或者惩罚。

在第二个阶段中，学生被分成两组，一组是奖励组，另一组则是无奖励组。奖励组每次完成一道智力难题后，就可以获得一美元的奖励。而无奖励组则没有奖励。当然，这两组是分开答题的，彼此都不知道对方得到奖励的情况。

在第三个阶段中，德西团队给予了学生休息的时间，让所有的学生都可以原地自由的休息。

结果发现，奖励组虽然在第二阶段听到有金钱奖励后，特别的投入，但到了第三阶段时，便开始懈怠了起来，很少人愿意继续答题。

与之相反的是，无奖励组，在第三阶段，仍然有许多人继续在休息的时候答题。

而这个实验反应出了德西效应：当你在做某件事情的时候，如果你本身对这件事情就很有兴趣，这个时候再给予你物质上的奖励，你对这件事情原本的兴趣会被削弱。

因为，当物质奖励等外在的报酬出现时，我们的心态很容易受到影响，担心自己的努力配不上奖励，或者觉得奖励不足以抵消自己付出的努力，从而变得患得患失。

另外，原本一件取悦自己的事情，会因为外在的激励变成了取悦报酬或他人的事情，这导致原本的兴趣会自然的消退。

二、德西效应的启示

德西效应告诉我们：如果一味地用外部奖励方式去激励他人，可能会一时的加强他的动力，但长久下来，他的内部动机会削弱。

想要避免德西效应，让对方更有干劲和斗志的做某件事情，你可以这样做：

1、引导对方看见这件事情的价值

如果对方觉得这件事情很无聊，也没有关系，你可以坦诚和承认这件事情确实没那么有意思。

但是，你可以试着帮助他用不一样的视角来看待这件事情。

比如，小孩子不喜欢看书，你可以这样说：“我能感觉到，你每天要看半小时的书很累。确实，看书有时候就是不如看电视玩游戏那么轻松。但是，看书可以给我们带来不一样的价值。看书的时候，我们可以在头脑中和很多有智慧的先人对话，我们可以通过他们提升智慧，领路更加精彩的世界。”

2、尽可能进入心流状态

心理学家米哈里提出了精神熵的概念，他认为这种混沌无序的状态，会让的心灵变得混乱。

而与之对应的就是心流状态，可以让我们体会到一种充满能量并且非常满足的感觉。

心流状态的实现需要符合这些条件：选择难度适中，有挑战性的任务；做这件事情本身就是享受；不受外界环境的干扰；有很明确的目标；在做这件事后立马可以得到相应的身体或者思想上的回馈。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。