手机瘾对身体的危害，你了解吗？

在当今社会，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。人们在日常生活中，无论是工作还是娱乐，都离不开手机。然而，手机瘾已经成为了一个新兴的问题，越来越多的人们因为手机过度使用而出现了身体上的问题。那么，手机瘾对身体的危害，你了解吗？

手机瘾对身体的危害，你了解吗？

手机瘾是指人们对手机过度依赖，无法离开手机，甚至到了丧失自我控制的地步。手机瘾不仅会对人们的心理状态造成影响，而且会对身体健康造成危害。

首先，手机瘾会影响人们的眼睛。长时间盯着手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、视力下降。这是因为手机屏幕发出的蓝光对眼睛的损伤比较大，长时间闲坐在电脑前、手机前，会让眼睛处于高度紧张状态，进而导致视力下降、干眼症等问题。

其次，手机瘾还会影响人们的颈椎和腰椎。长时间低头使用手机，会让颈椎和腰椎处于不正常的姿势，长此以往，会导致颈椎和腰椎的损伤。研究显示，低头使用手机时，颈椎的压力会增加至5倍以上，长时间低头使用手机，会使颈椎、腰椎的负担加重，出现颈椎病、腰肌劳损等问题。

此外，手机瘾还会对人们的手腕和手臂造成影响。长时间使用手机，手腕和手臂会处于一个不自然的姿势，容易引起手腕酸痛、手指僵硬等问题。手指僵硬严重的话，可能会导致手指活动能力下降，影响到人们的日常生活。

最后，手机瘾还会影响人们的睡眠。长时间使用手机，容易让人产生失眠、熬夜等问题。手机屏幕发出的蓝光会影响人们的睡眠质量，长时间使用手机会让人产生睡眠障碍，从而影响人们的身体健康。

综上所述，手机瘾对身体的危害非常大，人们应该注意避免手机瘾对身体的危害。在日常生活中，应该注意控制手机使用时间，避免长时间低头使用手机，尽量让眼睛、颈椎、腰椎、手腕和手臂得到放松。此外，应该注意科学作息，保证充足的睡眠时间，避免因为手机瘾而影响睡眠质量。

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