婚外情让我得了抑郁症

婚外情让我得了抑郁症

婚外情是一种不被社会认可的行为，但在现实生活中依然存在。不少人因为婚外情遭受了极大的精神伤害，甚至患上了抑郁症。本文将从多个角度进行分析探讨，为什么婚外情会成为导致抑郁症的元凶。

一、家庭伦理的缺失

家庭伦理作为社会和谐发展的重要一环，一旦出现问题就会导致社会风气不正以及家庭纠纷等问题。家庭伦理，就是指结婚双方在合法婚姻关系中，应遵守的道德底线。婚外情，不仅是对婚姻的背叛，也违背了社会公共道德。而当一个人发现自己的配偶有了婚外情，他的家庭伦理观念、婚姻观念、爱情观念等都会受到极大的冲击，从而使得自身的心理健康也随之受损。长时间的家庭纠纷和婚姻问题，会让人感到无助和绝望，这种无望的感觉会让抑郁症患者的情绪进一步恶化。

二、心理上的负担

一个人一旦发现自己陷入了婚外情，就会面临各种心理上的负担。其中最主要的就是内心的矛盾和纠结。一方面他想和原配过好日子，一方面他又和别人有着非得放不下的感情。对于婚外情的发展，这种矛盾和纠结会让人感到愈发无措。随着矛盾的不断加深，在这个问题上，一旦出现问题，那么这种负担和纠结就会相应加剧。这时候，抑郁症患者给疾病打个不胜归败的输了很快。

三、技巧和自我认识的缺陷

个人的技巧和自我认识，也会影响抑郁症的出现。如果一个人习惯于逃避、不面对现实，那么在婚外情的发生的时候，他也会习惯使用逃避这种情感上的压力。逃避或者沉沦自己，不是一种好的机制。而在情感危机的时候，抑郁症患者需要及时去看心理医生获得治疗，这样才能避免病情加重。

四、缺乏有效的应对措施

许多人在遭遇婚外情的时候，缺乏有效的应对措施，对于问题缺乏全面的了解和分析，习惯于发生在自己身上的情况，以致于无法从多个角度出发来解决问题。如果缺乏多角度思考和对于问题的全面解决，就很容易让人陷入绝望，从而容易患上抑郁症。

综上所述，婚外情是导致抑郁症的元凶之一。而如何预防和治疗抑郁症也是我们要面对的问题。我们应该重视家庭伦理的影响，培养良好的心理状态，及时发现问题并积极寻求有效应对措施，以提高自身的心理素质。

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