依恋类型可以改变吗？

依恋类型可以改变。

一个人的依恋风格源于婴儿与其照顾着之间所存在的一种特殊的情感关系，它出现在婴儿时期，并会影响到孩子今后的发展。不过，依恋风格并不是一成不变的，它会根据孩子今后的人生经历而发生改变。

一般而言，成人的依恋风格分为安全型依恋和不安全型依恋，不安全型依恋又分为焦虑型依恋、回避型依恋和絮乱型依恋。

这3种依恋风格，都是不健康的依恋风格，但它们是可以变成安全型依恋的。想要让不安全型依恋风格变成安全型依恋风格，就需要给不安全依恋者以足够的安全感。而安全感的形成，往往与个体的自尊感、焦虑感有关。

一个稳定、安全的环境，可能会给个体带来安全感，亲人朋友爱人的关注、照顾会让让个体慢慢地恢复安全感，从而逐渐转化为安全型依恋风格。