你可以过的好，但不能比我过的好

我们在生活中，总是会遇到好朋友过的比自己好的情况。对此，有的人会感到忿忿不平，觉得“你可以过的好，但不能比我过的好”。这背后，其实是嫉妒的情绪在发挥作用。

虽然我们从小被教导不要嫉妒他人，但其实嫉妒就和我们的愉悦情绪一样，是我们非常重要的情绪。

虽然它带给你的感觉可能不是太好，让你想要赶紧把它压制下去，但其实，它的出现是很正常的一件事情。

嫉妒的出现，可以帮助我们了解到自己心中对于未来的期待与渴望。你看到好朋友交了一个对她很好的男朋友，你感到很压抑，说明你内心其实很渴望拥有一段美好的亲密关系。

而你的这份期待，并没有什么错。

基于此，当你的嫉妒情绪出现时，你可以试着问自己：

为什么我会嫉妒她？

我可以做些什么让自己拥有我嫉妒她所拥有的事物？