拖延心理学好句摘抄

拖延是许多人共同的问题，常常拖延的人往往感到内疚和焦虑，却又无法从这种状态中走出来。这看起来似乎很奇怪，因为我们都知道拖延会对生活和工作带来负面影响。为什么我们还需要拖延呢？以下是几句关于拖延心理学的好句摘抄和一些角度的分析，帮助您更好地了解这个问题。

拖延心理学好句摘抄

1. “每个人都是两个人：一个是想要做的，另一个是最终去做的。”

这句话来自于美国作家Mignon McLaughlin，它正是拖延心理学的精髓。我们当中的大多数人都知道自己应该做什么，也知道为什么应该去做，但是在实际操作中会遇到各种障碍。这里可以引出一个心理学概念：自我效能感。这是指人们对自己能力的信心。对于拖延者来说，自我效能感通常会降低，阻碍他们去实现自己的目标。

2. “拖延并不是因为我们没有时间，而是我们对时间的管理方式有问题。”

这句话出自美国作家Brian Tracy。他认为，拖延源于对时间的管理不善。我们不能把时间视为无限的资源，必须要合理分配。当我们为任务设置准确的截止日期和目标时，我们就能够设想实现这些目标的过程和所需时间，从而避免拖延。

3. “拖延的问题在于，你很少有第二次机会去做你没有做的事情。”

这句话来自于英国作家Eddie Cantor。拖延者经常会发现自己错过了机会或遗憾，因为他们没有尽早采取行动。这里让我们想起了心理学家丹尼尔·卡尼曼的“失落原则”。它认为，我们对失去的东西比当前的东西更敏感。比如说你可能会感受到那种错过机会的挫败感，却不会感受到因为拖延而错失机会的失败感。

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