强迫思维来了是想还是不想？强迫思维不去想会好吗？

有时候我们的大脑会经常反复出现一些观念，我们不想去想，但是就是控制不住我们自己，总是会反复琢磨，很多人认为这样不好，那么强迫思维来了是想还是不想？或者说，强迫思维不去想会好吗？可能很少有人知道这些问题的答案，但没关系，接下来我们会详细聊一聊强迫思维。

一、强迫思维来了是想还是不想？

我们日常生活中所说的强迫症，其实更多是一种强迫思维。

强迫思维也被叫作强迫观念，主要是指在我们脑海中反复出现的某种想法。

它的主要特点之一是我们明知道那些想法是没有用的，但我们还是会控制不住地去想它。

可见我们容易受它影响，很难忽视它的存在，所以哪怕我们能够意识到这种强迫思维是有害且无用的，但依旧忍不住去想，甚至会因此感到无比焦躁。

因此，强迫思维来了是想还是不想？这个问题根本无法进行选择，如果可以自由控制的话，那就不叫强迫思维了。

例如，当你想到自己的男朋友时，你会忍不住想他有没有出轨，或者出轨后自己要怎么对待他；

当你母亲下楼梯时，你会想万一她不小心踩空了楼梯，摔了下去，会不会摔断脖子；

当姐姐说要带她的小孩去海滩时，你会想她们可能在路上会遇到车祸，如果发生车祸，你该怎么做。

这些想法可能会让你感到无比崩溃，明明你很爱你的家人，你根本不想去想这些，但是这些想法只要冒出了头，就想自己长了脚一样，在你头脑里使劲疯跑，你完全无法控制。

其实这些想法的诞生，并不是因为你的潜意识希望她们经历这样的不幸，而是因为这是你潜意识应对焦虑的一种方式。

不过，要注意的是，人焦虑的时候，并不一定都会出现强迫思维，也就是说这两者并不是对等的。

因此，缓解这种强迫思维的关键，在于缓解焦虑而不是强迫思维本身。

要想缓解自己的焦虑，最好的方法就是不要抗拒，顺其自然，也可以做一些别的事情转移自己的注意力。

二、强迫思维不去想会好吗？

当我们脑海里出现强迫思维时，我们是无法控制自己不去想的，这主要是因为我们内心深处的心理问题还没有得到解决。

可能有些人误以为，只要我们不去想那些强迫思维，那么我们就会痊愈。

实际上，强迫思维是很难自愈的，它需要通过药物和心理双重治疗，单靠个人力量比较难实现。

因为强迫思维的本质是一些反复的、不请自来且无法控制的侵入式想法或者冲动，往往会引起个体的焦虑或者痛苦。

当我们感到焦虑或者痛苦的时候，会很想摆脱它们，可越是想努力摆脱它们，它们就越会变得强烈。

不过我们也不需要过于害怕强迫思维，可以忽视它，或者淡化它的存在，尽可能的顺其自然，不把强迫思维的存在看成是多么严重的问题，这样它就失去了兴风作浪的本领。

毕竟它跟纸老虎一样，我们越是害怕，它就越是猖狂。

以上就是强迫思维来了是想还是不想，强迫思维不去想是否会好的全部内容，如果你也有这方面的问题，可以好好看看这篇文章，相信你会因此更了解在你头脑里的那些强迫思维。

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