焦虑型依恋人格恋爱特点，焦虑型依恋人格怎么克服？

成人依恋风格有三种类型，分别是：回避型、安全型、焦虑型，心理学认为这三种类型的形成原因与婴儿时期母亲对孩子的关爱、照顾有关。那么焦虑型依恋人格恋爱特点是什么呢？焦虑型依恋人格怎么克服？这篇文章带你了解这两个问题。

一、焦虑型依恋人格恋爱特点

焦虑型依恋人格的特征是高焦虑、低回避，前者体现了在爱情中容易产生情绪变化的问题，而后者则说明焦虑型人格通常不会回避感情中的问题，他们会直面问题，有时会导致争吵，在另一半看来可能是在“作”。

具体来说焦虑型依恋人格在恋爱中可能会有以下表现：

1.担心自己被抛弃

所以通过各种方式试探你是否真心对待这份感情，比如可能会开小号和你聊天，或者在平时交往的时候故意试探你，然后看你的反应。一旦你表现得不如他的意，那可能就会导致争吵、矛盾。

2.焦虑型的人在恋爱中也容易没有安全感

会随时“查岗”，当你和他在一起的时候，也常常被追问“爱不爱我”，这显然会影响正常的交流。还有在人多的时候如果你看了一眼别的异性，那么他就会马上变得愤怒。

3.焦虑型人格在吵架的时候是很难讲道理的

因为他们的情绪这时是处于失控的状态下，几乎没有办法和他们正常沟通，这会让亲密伴侣感到非常疲惫。长期下去只会让两个人都遍体鳞伤。

4.焦虑型人格还可能会为了维持两个人之间的关系放弃自己的需要

过度地讨好另一半，这类似讨好型人格，他们不惜放弃自己、委曲求全，只为这段感情能一直在一起。

二、焦虑型依恋人格怎么克服？

1.感受内心的情绪

如果你是焦虑型依恋人格，那么你一定对自己的情绪失控、胡思乱想感到困惑，为什么焦虑型的人会有这种特点呢？

这其实是因为我们不够了解自己，所以当我们做出责怪伴侣、莫名发火这些举动的时候，不仅伴侣感到摸不着头脑，自己也会觉得奇怪和疑惑。

所以我们在情绪失控的时候应该问问自己：我生气的点是什么？发火能够解决问题吗？如果能把这两个问题弄清楚，那么就可能避免一次争吵，也许能找到解决问题的办法。

2.说出内心的想法

对于焦虑型依恋人格来说，如果自己能够更了解自己，那么就可以开始尝试建立一段亲密的关系，不过要注意在交往过程中向对方坦白自己的心声，说出内心的想法，这非常重要。

你可以把你在感情中介意的点和对方说明白、说清楚，这样就能减少很多误会，比如告知对方你需要安全感，所以希望他能够及时回复你的消息，希望他能尊重你的情绪。

还可以把你内心的状态随时告知对方，比如他惹你生气的时候就告诉他“我现在有点生气”“我情绪不是很好”，这样给对方一个信号，那么他就能知道这件事是你的边界，是不能轻易触碰的。

总而言之，如果你是焦虑型依恋，那么了解焦虑型依恋人格恋爱特点能够帮助我们更了解自己。了解了焦虑型依恋人格怎么克服，希望你能获得一段更好的亲密关系。

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