总是被身边的人影响感到焦虑

在我们日常生活中，我们总会受到身边的人的影响，无论是家人、朋友还是同事。这种影响可能来自不同的方面，如思想、行为和态度等，有时候这种影响可能让我们感到很好，但有时候我们可能会感到焦虑。本文将从多个角度探讨被身边的人影响所带来的焦虑感。

总是被身边的人影响感到焦虑

心理方面：被身边的人的行为影响到我们的情绪，有时候我们可能会因为别人的负面情绪而感到焦虑。例如，当我们看到身边的人面临着难题或处于压力下时，我们可能会感到不安，害怕同样的事情也会发生到自己身上，这种担忧可能会导致我们产生焦虑情绪。

社交方面：我们当然希望自己能够被他人接纳和喜欢。这种希望可能导致我们在与他人互动时变得焦虑、自我怀疑，甚至导致我们放弃尝试认识新人。另外，如果我们发现身边的人出现了问题，比如亲密的朋友遭遇了困难，我们可能会因此感到内疚，或者认为如果自己做了更多的努力，就可以帮助他们摆脱困境，这种责任感和紧张情绪会加剧我们的焦虑。

家庭方面：家庭是一个人的情感驿站。在家里，我们可能会受到更多的压力和负面影响。如果我们发现家庭中的某个人处于紧张状态，我们可能会因此而感到紧张，甚至感到自己也无法安心。此外，一些父母常常会质问孩子，比如要求他们必须成为他们想要的样子，这种要求会对孩子的自尊心造成损害，使孩子感到更加焦虑。

自我方面：一个人内部储存的所有观念、价值、信仰、经验以及相关的行为反应和情感表达都是自我体验的重要内容。如果我们缺乏内部定力，容易被外界的影响所左右，从而影响到我们的自我评价和自我成长，进一步降低我们的自信和自尊心，使我们感到更加焦虑。

综上，人是有感知、有情感和思考的生物，我们所处的环境和周围的人会对我们产生影响，这些影响可能良性，也可能恶性。我们需要提高自身的素养，不断提升自己的心理承受能力和应对能力，尽管我们无法控制他人的行为和思想，但可以通过塑造自己对外界影响的方式，来减轻因他人而产生的焦虑感。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。