讨好型人格自测

一些人出于内在的心理需要，常常倾向于通过讨好、迎合、顺从或恭维等方式来获取他人的认同和喜爱，这种心理特征被称为“讨好型人格”，而这种人格特征在现实中十分常见。如果你想了解自己是否拥有这种特质，可以通过下面的自测来判断。

讨好型人格自测

自测题目：

1. 当别人夸赞你的时候，你是否会有一种非常愉悦的感觉？

2. 你是否会时常考虑如何才能让自己更受欢迎？

3. 在与人交往的时候，你是否会顺从别人的意见或需要，而忽略自己的想法和感受？

4. 你是否会为了避免与人发生冲突而选择保持沉默或退缩？

5. 在遇到不喜欢的人或事情时，你是否会隐瞒自己的真实感受，并选择顺从或忍耐？

解析：

如果你回答了以上问题，那么可以对你自己的讨好型倾向有一个初步的认识。接下来，我们可以从多个角度分析讨好型人格的特点、表现和影响。

心理特征：讨好型人格的核心特征是低自尊、缺乏自主性和内在安全感，需要借助外界的认可和肯定来弥补内在的不足感和不安全感。他们的情感需求被外界决定，无法从自身内部获得满足，这种动机会让他们更加情绪化，容易受到外界环境和情绪的影响。

表现方式：一个讨好型人格通常会把自己置于他人的中心，他们会以他人为中心，讨好别人以获得他们的关注和喜爱。他们的言行举止往往被外界决定，但是很容易半途而废，如果有一些反馈是比较消极的，他们极易受到伤害，成为一颗脆弱的心，久而久之，皆会有更多的情绪问题。

社交问题：讨好型人格者通常更擅长交往，他们有强烈的需要与他人建立联系。但是，他们往往无法保持真正的深层连接或亲密关系，因为他们的人生目标通常被外界所决定，他们很难真正投入感情，而且易受到他人的影响，放弃自己。

解决方法：建议讨好型人格者要重塑自己的人际关系模式，学习如何保持自我，回归自我，建立更深层、更真实、更坦诚的关系。同时，也要培养自我接纳、自我控制和自我肯定的能力，从内部获得自我价值的认可和安全感。最好在这些基本的工作完成后，寻注册心理医生的帮助。

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