班杜拉对自我效能感的定义是什么

自我效能感是指个人对自己完成特定任务的信心和能力的评价。在心理学中，自我效能感一直是研究的热点之一。在这些研究中，班杜拉(Dr. Albert Bandura)被认为是自我效能感理论的创始人和主要倡导者。班杜拉对自我效能感的定义在很大程度上影响了当今的社会心理学，并使得它成为了教育和经济领域的热门话题。

班杜拉对自我效能感的定义是什么

在班杜拉看来，自我效能感不仅源自于个人的天赋和才华，而且受到环境和自身经验的影响。具体地说，班杜拉提出，一个人的自我效能感源于其在完成某项任务时的成功经验，观察他人的成功和失败经验，以及社会群体的反馈。他认为，这些因素相互作用，共同影响着个人的自我效能感水平。

一方面，班杜拉的自我效能感理论强调了个人在成功中的重要性。例如，在工作、学习或社交环境中取得成功，将提高个人的自我效能感，形成良好的自信心理状态和行为习惯。因此，人们应该在生活中寻求小的胜利，并不断扩大自己的舞台，以增强自己的自我效能感。

另一方面，班杜拉的自我效能感理论还揭示了其他因素对个人自我效能感的影响。例如，观察他人的经验，尤其是更加鼓舞人心的成功经验，可以帮助人们提高自己的自我效能感。此外，他还提出了“社会视角”的概念，即个人自我效能感水平受到他人和社会群体的认可和支持的影响。这也说明了身处一个设施完善、信任和支持的社会群体中，可以更容易地形成高水平的自我效能感。

总之，班杜拉对自我效能感的定义强调自我能力以及环境和经验的影响。通过班杜拉的自我效能感理论，我们可以更好地理解和评估个人的心理状态和行为表现，并采取措施帮助个人提高自我效能感水平。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。