​精神内耗的人最突出的一个特点就是想得太多，内耗者即使每天什么事都不做，也会感到精疲力竭。这是因为我们将过多的精力放在穷思竭虑某一件事上，反复地思考会让我们对生活失去兴趣，甚至花很长的时间都调整不过来。那么，精神内耗是怎么产生的？精神内耗有哪些危害？一文了解一下！

助人型人格是九型人格中的一个人格类型，其主要特征是付出。这一类人倾向于向他人奉献自己，而这么做的原因在于他们担心如果不帮助他人就会让自己丧失被爱。助人型人格的性格特点有哪些？下面是助人型人格特点分析。

疫情期间感觉到生活、工作节奏被打乱，规划好的计划也不得调整，因为疫情感到焦虑、悲观、抑郁、失眠，甚至还会严重担心自己的生命健康会受到威胁。那么疫情期间过度焦虑压抑怎么办？如何缓解焦虑？你可以尝试以下的方法让自己感觉好一点，来更好地释放自己的焦虑情绪。

对于大多数人来说，如果收到来自喜欢的人的情感回应，那肯定是极其开心的。可凡事总有例外，性单恋者喜欢的人如果喜欢他们，他们就会放弃对对方的喜欢，甚至讨厌对方。性单恋会好吗？性单恋有没有可能治愈？

​受不得批评是什么心理呢？如果你仔细观察的话就会发现，生活中有一些人是很难接受来自外界的批评声音的，这些人有着什么样的性格特点呢？今天我们就一起来了解一下：接受不了别人批评的人的性格特点，看看到底是什么原因导致他们固执己见。

自恋的人总是习惯于向我们炫耀他的优秀，例如炫耀他在工作中所取得的成就。我们要如何才能与自恋的人和谐相处？自恋的男人有什么弱点呢？心理学博士克雷格•马尔金在《自信向左，自卑向右》中给了我们三种相处之方。

什么叫自恋？自恋源自一个希腊神话故事，“美男子”那喀索斯因为爱恋自己而跳水自杀， 所以他成了世人眼中自恋的象征。绝大多数人都深信自己是独特的、唯一的，自己比其他人要更好。

我们因为爱决定和他进入婚姻，并且都曾在心里坚定地认为对方是会和自己“执子之手，与子偕老”的那个人。但现实总是喜欢开很多玩笑，婚姻持续多年后，发现老公的爱意消散了，甚至好像都不爱自己了。这个“真相”让人难过。如果老公不爱你了怎么办？这段婚姻还有持续的必要么？

今天我们要聊的话题是情绪自由，为什么是情绪自由而不是财务自由呢？情绪自由是什么？它能给我们带来什么？接下来我会用一个真实的案例来说明。

情绪会影响身体状态吗？ 不知道大家有没有一些查不出缘由的身体症状，比如偏头痛、慢性皮炎、背痛、间接性大量冒痘等。其实这是身体向我们发出的警告，你的压抑，身体在代你效劳！

我们在讨论压抑的背后是什么的时候，得看看压抑的前面是什么。压抑的前面可能有两样东西：第一个就是我们所经历的事情。第二个是情绪。比如今天你被老板训了一顿，这是一件事情。同时，你当即还有一个情绪：委屈、愤怒。你又不敢表达这个愤怒，于是你对待这个情绪的策略就是压抑。

一个人远离家乡在外打拼，上下班都是一个人，回到出租房里，也只有自己一个人弄出的声响；通讯录里竟然找不到一个可以吐露心声的知心好友；和朋友们一起聚会，明明是十分热闹的场面，但是自己却突然觉得孤独。为什么内心总感到孤单？经常感到孤独的人是什么原因？

被父母贬低和打压的孩子，如何自我疗愈？我们执着要获得父母的认可，背后的原因其实是我们还没有完成的“分离个体化”。换句话说，就是我们的心理状态就像一个孩子一样，没有成熟和独立，不能与父母分离。如果我们终其一生，也得不到父母的认可，那我们该怎么办呢？

做错事后悔到崩溃想死，甚至还不断地回忆，重复体验当时的情绪，以及事件发生后的自责与懊悔。你可能陷入了思维反刍，也就是不断的回忆和思考负性事件和负性情绪无法自拔。那么，老是后悔纠结做过的事怎么办呢？